ANSIEDAD

 |  Karolina Barrera

ANSIEDAD

 

¿Sabes qué es la ansiedad y por qué se genera?

El ser humano, se desenvuelve en una constante interacción con su medio y esta relación, consiste en satisfacer sus necesidades e intereses, pero también es necesario en algunas ocasiones, combatir, evitar y minimizar los riesgos y amenazas que se presenten.

Desde que éramos pequeños mamíferos, desarrollamos este mecanismo de defensa para protegernos de los pequeños depredadores, de hecho el sentir que la piel se eriza y el sentir nuestro corazón palpitar eran un mecanismo sanguíneo para llenar los músculos de sangre y temblamos del cuerpo por que la ansiedad está llenando los músculos para poder salir corriendo o poder defendernos y es así como nuestro organismo evoca su principio de sobreviviencia.

Como vimos anteriormente, la ansiedad es un mecanismo adaptativo natural, que nos permite hacer frente a todas las situaciones de la vida diaria que son percibidas como peligrosas y que pueden venir acompañadas de sentimientos de miedo, temor e inquietud junto con síntomas somáticos de nerviosismo como sudoración, tensión muscular y palpitaciones.

La ansiedad adaptativa, es un sentimiento normal y es necesaria para el manejo de la situación a la que nos estamos enfrentando. Pero cuando sobrepasa nuestra capacidad adaptativa al medio ambiente, es cuando la ansiedad se convierte en un trastorno, provocando un malestar significativo, con síntomas físicos, psicológicos y conductuales, la mayoría de las veces muy inespecíficos.

Para las personas con trastorno de ansiedad, el sistema de respuesta se ve fuera de control y funciona de manera incorrecta, es decir, nos sentimos paralizados con sentimientos de indefensión donde generalmente se produce un deterioro del funcionamiento psicológico, social y fisiológico. La ansiedad se presenta en los momentos menos esperados, puede llegar a ser tan intensa y duradera, que puede derivar en un ataque de pánico comenzando a interferir con nuestras actividades diarias. Estos episodios son realmente difíciles de controlar.

Con el fin de evitar estos sentimientos incómodos, se pueden llegar a evitar ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden comenzar en la infancia o en la adolescencia y continuar hasta la edad adulta si no se atienden a tiempo.

Las reacciones que son provocadas por la ansiedad, se inician cuando el cerebro integra la información del pasado, es decir los recuerdos y experiencias pasadas, con la información del presente o la situación en la que nos encontramos para anticipar y prever el futuro o evitar las consecuencias que se pudieran suscitar.

 

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Coon Dennis, 1995, Fundamentos De Psicología, 8ª edición, México, DF, editorial Thomson.

Williams, J. M. G. (1988). Cognitive psychology and emotional disorders. Chichester; New York: Wiley.

 

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Karolina Barrera

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