DIFERENCIA ENTRE ESTRES Y ANSIEDAD

DIFERENCIA ENTRE ESTRES Y ANSIEDAD

¿La Ansiedad y el Estrés son lo mismo?

No, no son lo mismo; muchas veces estos conceptos se usan como sinónimos. Generalmente el estrés no requiere de tratamiento, pero la ansiedad sí. En en ambos casos  se produce una reacción que se caracteriza por la alta activación fisiológica. Sus diferencias son:

• El estrés es un proceso más amplio de adaptación al medio.
• La ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza.

Se puede decir que dentro de los proceso de cambio que implica el estrés, la ansiedad es la reacción emocional más frecuente. La ansiedad elevada genera estrés y a su vez, el estrés es una de las fuentes más comunes de ansiedad.

Tomemos en cuenta que la ansiedad, es una emoción normal ante el estrés; por ejemplo, podemos sentirnos ansiosos cuando nos enfrentamos a un problema difícil en el trabajo, antes de un examen o antes de tomar una decisión importante. Pero a su vez, el objetivo de la ansiedad es ayudarnos a enfrentar cualquier situación, adoptando las medidas necesarias para enfrentarnos ante dicha amenaza. Es indispensable aprender a tolerarla y gestionarla asertivamente por que puede traer complicaciones.

¿El trastorno de ansiedad puede tener complicaciones?

El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También puede ocasionar, o agravar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes:

• Depresión.
• Abuso de sustancias.
• Problemas para dormir.
• Problemas digestivos o intestinales.
• Dolor de cabeza y dolor crónico.
• Aislamiento social.
• Problemas en la escuela o el trabajo.
• Mala calidad de vida.
• Suicidio.